Bestimmte Lebenssituationen erfordern es, sehr genau auf die Zusammensetzung seiner Nahrung zu achten. Der Bedarf an Mineralien und Vitaminen richtet sich nach Alter und Geschlecht und den beruflichen Tätigkeiten, die ein Mensch ausübt. Für Kinder im Wachstum und ältere Menschen gelten unterschiedliche Anforderungen in der Ernährungsweise. Bei Schwangeren besteht ein erhöhter Bedarf; bei Menschen, die körperlich harte Arbeit verrichten, ebenso. In vielen Fällen hilft eine Nahrungsergänzung, den richtigen Ausgleich zu schaffen und den Körper mit allem zu versorgen, was er in dieser Situation gerade braucht. Dazu gehören Vitamine und Mineralstoffe, die in ihrer Form und ihrem Mengenverhältnis so hergestellt sind, dass sie in ihrer Darreichungsform als Kapseln, Tropfen oder Öle dem Vorkommen in der Natur entsprechen. Diese Ergänzungsmittel finden man in Vitamin Shops.
Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe aus dem Vitamin Shop
Vitamine sind organische Verbindungen, die der menschliche Körper für zahlreiche lebenswichtige Funktionen braucht. Dabei handelt es sich um das Vitamin A, den Vitamin-B-Komplex mit insgesamt acht Vitaminen, und die Vitamine C, D, E und K. Der Vitamin- B- Komplex und das Vitamin C gehören zu den wasserlöslichen, nicht speicherbaren Vitaminen. Eine Ausnahme bildet hier das B 12, das der Körper für längere Zeit in der Leber speichern kann. Vitamin A, D, E und K sind die fettlöslichen, speicherbaren Vitamine. In dieser Gruppe nimmt das Vitamin K eine Sonderstellung ein, da es nur in geringen Mengen gespeichert werden kann. Der Mensch benötigt diese Vitamine für die Verwertung von Kohlehydraten in seinem Stoffwechsel, für ein starkes, intaktes Immunsystem und den Aufbau und Erhalt von Zellen und Blutkörperchen. Auch für Knochen und Zähne sind Vitamine unerlässlich. Ebenso unerlässlich sind Mineralstoffe, die der Körper als anorganische Nährstoffe nicht selbst herstellen kann. Sie müssen ihm über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden, wie auch andere wichtige Nährstoffe, die er zur Gesunderhaltung braucht. Zu diesen essenziellen Nährstoffen gehören zum Beispiel die Omega-3-Fettsäuren, denen manchmal zu wenig Platz auf dem Speiseplan eingeräumt wird.
Produkte für Körper und Geist
Vitamin D3 unterstützt die meisten Lebensfunktionen und ist daher ein wichtiger Bestandteil in der täglichen Ernährung. Als Nahrungsergänzung kann es in Tropfenform eingenommen werden. Vitamin K hat seine Bedeutung als Blutgerinnungsfaktor, wird aber ebenso für Knochen und Gelenke benötigt. Bei starker Belastung der Gelenke helfen Präparate aus Knorpelextrakten, die Gelenke zu schonen und Gelenkerkrankungen vorzubeugen. Nicht nur der äußeren Schönheit, dem Erscheinungsbild von Haut und Haaren, dienen die sogenannten Kollagenpeptide. Sie können sich auch positiv auf Knochen, Blutgefäße und Gelenke auswirken. Diese speziellen Proteinpräparate enthalten außerdem viele Aminosäuren, wie das Glycin, das die Entgiftung in der Leber regelt. Letztlich wirkt sich eine gute Verdauung positiv auf Gesundheit und Lebensgefühl aus. Hier helfen Präparate mit Pfefferminzöl, Ballaststoffen oder das Lactoferrin, die richtige Balance zu finden. Besonders effektiv in der Nahrungsergänzung sind Nährstoff-Kombi-Sets. Sie enthalten Omega-3 und hochwertiges Magnesium in Verbindung mit Glycin. Für den Körper sind sie gut verträglich; er kann die Nährstoffe vollständig aufnehmen und verwerten. So werden Unverträglichkeiten nach Möglichkeit ausgeschlossen.
Vitamine speziell in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft ist eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen besonders wichtig. Hier kann das Vitamin B 9 dabei unterstützen, die Zeit der Schwangerschaft und die Geburt ohne schwere Komplikationen zu überstehen. B 9, auch als Folat oder Folinsäure bekannt, ist für Zellbildung und Zellteilung von Bedeutung. Ein weiterer wichtiger Faktor ist seine Beteiligung am Eisen- und Vitamin-B-Stoffwechsel und seine Schutzfunktion für das Herz- und Kreislaufsystem. Gut verträglich für werdende Mütter sind Präparate mit Methylfolat, das der Körper besser als synthetische Stoffe verwerten kann. Sie enthalten neben Vitaminen und Mineralstoffen Magnesium und Omega-3-Fettsäuren, Nährstoffe, denen manchmal zu wenig Beachtung geschenkt wird.
